角川コンパクト体操⑫「腰まわり」編
自宅でできるちょいトレ！
第12回目のテーマは、「腰まわり」です。
普段猫背を気にされている方のほとんどは
骨盤が前傾しており「腰が反っている」状態です。
そのような状態で、背骨を伸ばすエクササイズを行ってしまうと、
腰痛を併発してしまう恐れがあります。
そこで！今回は、骨盤を整えることで、
腰まわりを整えるエクササイズをご紹介！
ぜひ一緒に行っていきましょう！
2020/06/09
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