角川コンパクト体操⑯「握力強化」編
自宅でできるちょいトレ！
第16回目のテーマは、「握力強化」です。
最近、瓶のフタが開けにくいなぁ…と感じたり、
買い物袋を長い時間持っているのが辛いなぁ…
と感じることはありませんか？
握力が衰えてくると、持つ、握るといった
日常生活に欠かせない動作が
しんどく感じるようになってきます。
加齢と共に、気付かぬうちに進行する
握力の衰えを少しでも食い止めるべく！
今日は３つの運動をご紹介します。
地道にコツコツ握力を鍛えていきましょう✊
2020/06/23
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