角川コンパクト体操②「太もも」編

自宅でできるちょいトレ！
第２回目のテーマは「太もも」です。

今回は、太ももの前側「大腿四頭筋」を強化する運動をご紹介！

大腿四頭筋を強化することは、膝の安定性を高め、膝痛の予防にも繋がります。

大きな筋肉を刺激するため、体全体の代謝もUP↗

運動不足解消にとっておきの運動です！

ぜひ、一緒に行っていきましょう♪

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