角川コンパクト体操⑧「姿勢改善」編
自宅でできるちょいトレ！
第8回目のテーマは、「姿勢改善」です。
皆さん、立っているときに、
服に横のしわがたくさんありませんか？
それは背中が丸くなり、一般的に猫背といわれる状態です。
姿勢が悪くなると疲れやすくなり、
肩こりや呼吸がしづらくなるなど良いことなし！
そこで今回は、それらを解消するための
背中と肩甲骨を動かす運動をご紹介します。
背中や肩甲骨を動かす習慣が身に着くと、
姿勢よくなり動きもスムーズ！アンチエイジング効果もありますよ。
一緒にがんばりましょう♪
2020/05/26
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